El corazón sigue siendo el gran termómetro de nuestra salud y en el Día de la Salud Cardíaca, una encuesta muestra una radiografía preocupante, ya que, más del 70% de los consultados cree que el estrés diario impacta directamente en su corazón y la mitad de ellos se siente bajo presión. Las principales causas señaladas son el trabajo (48,7%), los problemas económicos (43,3%) y la falta de tiempo (31,4%).

El estudio reveló que los jóvenes son un grupo especialmente vulnerable: la mayoría de los encuestados de 19 a 30 años confiesa sufrir presiones laborales, la brecha entre los costos de vida y el salario y el consumo de redes sociales.

Varias personas dicen tener presiones laborales. (Foto: Adobe Stock)

Ante la pregunta a todos los encuestados acerca de cómo cuidan su corazón, el 76% asegura no fumar, una realidad lejana hace 20 años y, a la rutina antitabaco, se le suma la práctica de actividad física, ya que, más del 58% hace al menos 30 minutos de deporte diario. En relación a las disciplinas deportivas predilectas, lidera el gimnasio que, según el reporte, entre los 19 y 35 años se mezcla con otras actividades como el fútbol y el running y, a partir de los 40, se complementa con caminatas.

En cuanto a los chequeos médicos anuales, el 57% confirma que una vez al año asiste al médico para revisar su corazón y más del 68% se realiza electrocardiogramas regularmente.

Dormir, una materia que debemos mejorar

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE.UU. son certeros y afirman que los adultos deben dormir entre siete y nueve horas al día y en el sondeo realizado por Avalian arroja que más del 50% de los encuestados duerme apenas entre seis y siete horas, un escalón por debajo de lo recomendable.

Además, más de un 15% duerme menos de 6 horas y, a las pocas horas de sueño se le suma la dieta balanceada: más del 50% no se cuida con las comidas.

Claudia Paviotti, gerente médica de la empresa que realizó la encuesta indicó acerca de la misma: “Una de nuestras premisas es generar conciencia para cuidar la salud de las personas. Creemos firmemente que hablar de salud cardíaca y de su relación con el bienestar personal es una herramienta fundamental para entender cómo debemos cuidar nuestro corazón, no solo con chequeos médicos, sino también en el día a día”.