Información General 23.09.2024
Receta de la pasta primavera
Se preparan en poco tiempo, son coloridas y llenas de vitaminas.
Fuente: PRONTO
Una de las razones por las que una comida nos resulta tentadora es el color y en esta receta no falta: las pastas con vegetales nunca defraudan.
A sacar las sartenes y ollas que en pocos minutos se hace un plato bajas calorías y super sabroso. Lleva unas verduras salteadas que quedan aún firmes.
Pasta primavera
(para 4 porciones)
- 2 rodajas gruesas de calabaza
- 1 zucchini
- 1 cebolla de verdeo
- 1/2 pimiento morrón rojo
- 4-5 champiñones frescos
- 3-4 tomates cherry
- hojas de albahaca o perejil
- 1 diente de ajo
- sal, pimienta, tomillo
- aceite c/n
- 400 g de pasta (spaghetti)
Cortar la calabaza en cubitos chicos, los zucchinis en rodajitas finas, laminar los champiñones y cortar la cebolla de verdeo (bulbo y hojas) en rodajitas finas. Cortar el morrón en cubitos. Pelar y aplastar el diente de ajo.
Poner el agua para hervir la pasta. Mientras tanto en una sartén con rocío vegetal o unas cdas de aceite, poner la calabaza y el morrón a saltear, removiendo. Pasados 5 minutos, añadir la cebolla de verdeo, y los zucchinis. Luego de otros 5 minutos, condimentar con sal, pimienta y tomillo, y poner los tomates y los champiñones, que se cocinan apenas 3-4 minutos.
Una vez listas las verduras, reservarlas tapadas hasta que esté lista la pasta. Escurrir los fideos y agregarlos a las verduras, mezclar bien y servir, decorado con hojas frescas.