Uno de los síntomas más comunes de las afecciones respiratorias es la tos, que no solo es molesta, sino que además es una de las formas de contagio más frecuentes de problemas respiratorios como la gripe y de otras enfermedades de la laringe, los bronquios y los pulmones. Sin embargo y por más que existan jarabes para la tos de venta libre, no siempre es conveniente automedicarse para eliminarla.

Debemos recordar que la tos es un reflejo del sistema nervioso que usa nuestro aparato respiratorio para movilizar y deshacerse de algún cuerpo extraño irritante u obstructivo. Cuando una persona tose, expulsa aire a una velocidad que puede llegar a 260 km. por hora y es un vehículo de bacterias y virus. Por lo tanto, si tenemos tos, lo ideal es no concurrir al trabajo o la escuela y utilizar barbijo en lugares públicos.

Atención: si la tos se acompaña de decaimiento, dolor en el tórax o dificultad para respirar, debemos acudir al médico rápidamente.

¿Cuál debemos eliminar?

La tos que se llama productiva es la que permite expectorar, eliminar mucosidad; a esta tos no deberíamos tratar de suprimirla con fármacos que inhiben el reflejo nervioso de la tos, porque esto favorece que el cuadro se resuelva. Sí es conveniente ayudar a las vías respiratorias a mantenerse húmedas y a que la mucosidad sea fluida y fácil de movilizar.

Pero cuando la tos es seca, se irritan las vías respiratorias y muchas veces esto las inflama más. En estos casos es conveniente tratar de aliviarla, debido a que solo contribuye a que nos sintamos peor, al interferir en el descanso y la vida diaria.

3 preparados que alivian

• El jarabe de cebolla es uno de los clásicos para la tos y problemas respiratorios; como ventaja adicional, es beneficioso para los dolores reumáticos. Se prepara de la siguiente manera: Mezclar medio kilo de cebolla pelada y machacada con 350 cc de vino blanco y 150 g de miel, en una botella de boca ancha, agitando bien. Dejar reposar 48 horas y tomar sin filtrar de a 2 cucharadas grandes, cada 4 horas.
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  La mezcla de limón y miel es una de las recetas casi mágicas en las afecciones de garganta, utilizada por las abuelas. Un jarabe “ express” consiste en calentar el jugo de 2 limones con 4 cucharadas de miel . Aquí cabe marcar un dato importante: Utilizar miel pura, no aquella que combina glucosa y miel, más económica pero mucho menos útil. Apenas la miel se disuelva con el jugo, apagar el fuego y una vez que el preparado esté tibio se puede tomar de a 4 o 5 cucharaditas a lo largo del día. Esta mezcla no se debe hervir para no destruir los principios activos.
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  Los higos secos también son muy útiles para el catarro y la tos, hacen más fluida la mucosidad y suavizan la garganta. Se hierven a fuego suave y tapados 6 higos secos en 300 cc de agua, hasta que el líquido se hace espeso. Dejar entibiar y tomar 4 cucharadas al día.

Siempre es importante consultar a un médico profesional.