El sol puede ser un gran amigo de nuestra salud, si nos exponemos a los rayos solares en una medida justa. Los cuidados comienzan cuando vamos a tomar sol y continúan luego de hacerlo.

El Dr. Sebastián Halac, médico clínico del equipo médico de WIlliam Hope (MN 122.692) nos indica las últimas recomendaciones médicas para no "quemarnos" y poder lucir un bronceado sin daño.

¿Cómo protegerse del sol?

• Evitar la exposición entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, buscar preferentemente la sombra y permanecer en espacios ventilados.
• Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas y después de salir del agua.
• Habitualmente se recomienda el uso de protectores solares que impidan la agresión de los rayos ultravioletas. El factor de protección mínima es FPS 30. De acuerdo al tipo de piel y antecedentes, un dermatólogo podrá indicar el protector más adecuado para cada persona en particular.

Después, hidratar y reparar

Reponer hidratación y combatir la formación de radicales libres son las grandes cuestiones para tratar en el verano. ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir productos para utilizar con calor? Dos cosas: la textura debe ser ligera para no sobrecargar la superficie de la piel, por ejemplo, serum, loción, crema gel o hidro crema, y que tengan activos antioxidantes, que combatan la producción de radicales libres, y activos súper hidratantes, que repongan agua.

Estos pasos para recuperar la piel después del sol que siguen, nos los indica Natalia Achitte, Técnica en Dermatocosmiatría y Esteticista Corporal, Capacitadora Profesional de Lidherma

Cuerpo

• El primer paso es la higiene: limpiá la piel con un gel de ducha que contenga activos limpiadores, emolientes y humectantes.
• Hidratar es fundamental en esta época. Elegí productos livianos como lociones que hidraten, suavicen y ayuden a recuperar y retener la humedad. Para la reparación de la piel, utilizá productos con efecto humectante y antioxidante.

Rostro

• Una gran opción para limpiar el rostro es el agua micelar, por su textura ligera y liviana.
• La reparación para la piel del rostro es muy importante. Utilizá productos que eviten la pérdida de agua.
• Al momento de la hidratación, incorporá un serum con Vitamina C y una crema de textura fresca y liviana que brinde hidratación.