La entrada será libre y gratuita, y los organizadores indicaron que podrán participar personas sin límites de edad, sean practicantes o no de yoga. En ese sentido, indicaron que se recomienda asistir con ropa cómoda, remera/buzo blanco o de color claro, mat o colchoneta de yoga si tiene.

Esta propuesta es organizada por Ashtanga Yoga Santa Fe, Pitu Citta, Sol y Luna, Gimnasio Kalos,  Tinkunaco Santa Fe y El arte de Vivir; con el apoyo del Gobierno de la Ciudad, a través de la Secretaría de Cultura y Subsecretaría de Deportes.

 

Surya Namaskar

El Saludo al Sol (Surya Namaskar) es una tradición de India que se realiza para celebrar cambios de ciclos. Se trata de una serie de posturas en la que se combinan la respiración y el movimiento. Con esa secuencia se logra conectar el cuerpo con la mente mediante la respiración consciente, poniendo en movimiento todos los músculos del cuerpo y la concentración de la mente.

La propuesta del lunes será realizar 108 veces el Saludo al Sol, lo que permitirá generar colectivamente “una energía específica cuya frecuencia tiene como significado: integridad y totalidad”. Cada participante podrá hacer la cantidad de saludos que desee; y mientras el resto del grupo continúa con la práctica, podrá sentarse y seguir participando de la celebración “estando presente aquí y ahora, poniendo su intención o meditando”. Cuando se sienta recuperado podrá retomar la práctica, alternando los descansos cada vez que lo desee.

Además, desde la organización se indicó que “haremos tres Surya Namaskar diferentes en tandas de 10”, con diferentes grados de exigencia física. “Un instructor dará las indicaciones verbalmente y otro instructor hará al frente los saludos para quienes necesitan ver o recordar la secuencia”. Al finalizar se realizará una relajación con sonoarmonización con cuencos y gongs; y una práctica de pranayama (técnica de respiración) y meditación.